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张女士一直喜欢染发，每年大约两次，从不间断。起初，她只是想掩盖白发，保持年轻形象。
但最近，她在体检中被发现体内异常指标升高，医生甚至提醒她，长期频繁染发可能增加某些癌症风险。“染发到底有多危险？”这个问题，让她开始重新审视自己的习惯。
在美容院的灯光下，张女士看着手中染膏，心里充满了疑惑：“染发真的会致癌吗？为什么有些人可以染几十年而没事？”
医生给出了明确提示：染发本身并非立即致命，但特定人群、特定频率和染发类型，确实会增加健康风险。
本文将从科学依据、长期影响以及可行改善方案三个维度，为你揭示染发的潜在隐患，并告诉你哪些人群更应谨慎。
染发到底好不好？
1. 染发化学成分的潜在风险
市面上大部分染发剂都含有对苯二胺（PPD）、氨水和重金属离子等化学成分。
这些成分虽然在短时间内不会直接危害健康，但长期反复接触会增加皮肤过敏、呼吸道刺激，甚至潜在的致癌风险。
根据《国际癌症研究机构（IARC）》的评估，染发剂中部分化学物质被归类为可能致癌物（2B类），尤其是深色染发剂使用频率高的人群，风险相对更高。
研究表明，每年染发超过一次的人，长期暴露下，某些类型的膀胱癌、乳腺癌风险可能略有增加。
2. 染发与身体代谢的关系
人体肝脏是代谢化学物质的主要器官。染发时，部分化学物质可能被皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏。
长期频繁染发，尤其是在化学成分浓度较高的情况下，可能对肝脏负担增大，出现轻度肝功能异常。
3. 个体差异决定风险大小
并非每个人染发都会出现问题。专家指出，遗传因素、皮肤屏障功能、职业暴露史、基础疾病等都会影响个体风险。因此，了解自身状况，选择合适频率和产品至关重要。
坚持染发，10年后身体可能出现这5种变化
1. 皮肤过敏及炎症反复
数据显示，约有5%~10%的人群染发后会出现过敏反应，包括红斑、瘙痒甚至水泡。长期反复染发，会导致皮肤屏障功能下降，皮肤更容易出现慢性炎症。
2. 毛发受损加速脱落
染发剂中的氨水和氧化剂会破坏毛鳞片结构，长期染发会导致头发干枯、断裂，部分人出现加速脱发。一项追踪研究发现，连续染发超过10年的人群中，有约18%的女性出现明显发质下降。
3. 肝脏代谢负担增加
如前所述，化学染发剂会通过皮肤吸收进入血液，经肝脏代谢。研究显示，频繁染发人群中，肝功能异常指标（如ALT、AST）出现轻度升高的比例可达12%，长期未改善可能影响整体健康。
4. 癌症风险略有提升
虽然总体风险不高，但染发频率高、深色染发剂使用者、长期接触者，部分研究发现膀胱癌、乳腺癌风险略有增加。值得注意的是，这类风险主要集中在10年以上的持续使用，强调的是“长期累计”而非偶尔一次。
5. 对敏感人群的额外威胁
有基础疾病的人群（如肝炎患者、皮肤病患者、孕期女性、儿童及青少年、免疫力低下者）染发，可能出现更明显的不良反应或潜在风险。
因此医生明确提醒：这五类人群应慎重选择染发方式或尽量避免。
建议这样做，这5招帮助改善
1. 控制染发频率
专家建议：每年染发不超过1~2次，尽量选择浅色或植物型染发剂，减少化学物质积累。
2. 选择低风险染发产品
优先选择植物染发、低PPD或无氨染发剂。购买时注意查看成分表，避免含有高浓度对苯二胺、重金属的产品。
3. 做好皮肤屏障保护
染发前可在发际线涂抹凡士林，减少化学物质直接接触皮肤；染发后注意头皮护理和深层清洁，降低长期炎症风险。
4. 关注身体指标
长期染发人群建议每年体检肝功能、肾功能、皮肤状况，及时发现异常。尤其是有家族癌症史的人群，更需定期复查。
5. 个体化避险策略
孕妇、儿童、皮肤病患者、肝脏疾病患者、免疫力低下者应尽量避免染发，或在医生指导下选择低风险替代方案，如暂缓染发、局部覆盖白发等。
健康，其实就在每天的小事中。染发虽然能带来美丽，但长期频繁、忽视个体差异，潜在风险不容小觑。
从今天起，关注染发频率、选择低风险产品、做好皮肤保护、关注身体指标，你可以在美丽与健康之间找到平衡。具体健康情况仍需前往当地正规医院面诊，以确保风险可控。
注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座；图片来源视觉中国授权。
参考资料:
1.《中国食物成分表(第六版)》
2. International Agency for Research on Cancer. “IARC Monographs on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans: Some Aromatic Amines, Organic Dyes, and Related Exposures.” Lyon, France, 2010
3. 《中华医学会皮肤科分会染发安全共识》
4. 《长期染发与女性乳腺癌及膀胱癌风险的队列研究》
5. 《植物染发剂对皮肤及头发损伤的临床观察》
6. 《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》
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